Nouveau à Vigoulet-Auzil

 

Les 1 er et   3 ème dimanche du mois

Ouverture d’ateliers* de Méditation consciente

Nous vous informons de l’organisation d’ateliers de Méditation consciente à l’espace culturel les 1er et 3ème dimanche de chaque mois.
Découvrir ses capacités à mieux gérer ses émotions par des exercices  simples sollicitant le corps et l’esprit.
Plonger l’esprit et le corps dans le silence pour apaiser son flux mental, Remettre la conscience en position d’observatrice, faire revenir l’esprit dans l’instant présent, et peu à peu laisser le calme profond de la méditation imprégner les activités quotidiennes pour un bienfait croissant…

La méditation est d’abord et avant tout une pratique permettant de se relier à soi, à sa nature essentielle, dans le moment présent.

Nous vous guiderons avec pédagogie à travers des techniques ancestrales pour un bien-être durable.

Pratiques proposées : Méditation du souffle, méditations de la montagne, du lac, scan corporel, marche méditative, exercices d’ancrage, de respiration, temps d’échanges

Ces ateliers seront animés par Fabienne Moraly (www.artetqigong.com)  et par Florence Fargier (www.sophrologue-du-travail.fr )

Premier atelier : dimanche 7 octobre 9h30-11h à l’Espace culturel de Vigoulet-Auzil

* ateliers gratuits