A Vigoulet-Auzil


Atelier mensuel gratuit le

 
Dimanche de 10h à 11h30


                                                                                                                       MEDITATION

 

                                                       Pratique de Conscience Intégrale

 

 

Percevoir et comprendre les multiples dimensions de son être :
Corps physique, corps émotionnel, Esprit, Mental… pour développer ses capacités, sa puissance d’être, sa joie de vivre en élargissant sa conscience.
Apprendre à mieux gérer ses émotions par des exercices simples sollicitant le corps et l’esprit.
Plonger l’esprit et le corps dans le silence pour apaiser son flux mental.
Remettre la conscience en position d’observatrice, faire revenir l’esprit dans l’instant présent, et peu à peu laisser le calme profond de la méditation imprégner les activités quotidiennes pour un bienfait croissant…

La méditation est d’abord et avant tout une pratique permettant de se relier à soi, à sa nature essentielle, dans le moment présent.
La méditation est un outil de la pratique de la conscience intégrale.
Formée et pratiquant depuis 15 ans la méditation, diplômée en art énergétique chinois et enseignante de Qi gong, éternelle chercheuse sur notre condition humaine, je vous guiderai avec pédagogie à travers des techniques ancestrales pour un bien-être durable ainsi que sur le chemin de l’

Pratiques proposées :
Exercices d’ancrage en conscience pour habiter pleinement son corps et ressentir son champ énergétique – Exercices pour développer sa fluidité et le lâcher prise.
Attention du souffle, de la respiration pour accueillir et pacifier ses émotions.
Explorer la véritable nature du mental en étant témoin de ses pensées, pour développer ses capacités de discernement et d’intuition.
Pratiques divers d’attention à soi, aux autres, à son environnement, aux sons, aux musiques, aux sens…
Toutes ces pratiques procédant au développement spirituel, nous terminons la séance par la tenue d’un « jardin philosophique » ou cercle de parole.

 
Contact et renseignements :
Fabienne Vannucci-Moraly : fabienne.moraly@gmail.com – www.artetqigong.com
Tél. 06 20 73 49 77

 

 

                                  Planning

 2019

2020

Dimanche 08 Septembre

 Dimanche 06 Octobre

 Dimanche 17 Novembre

 Dimanche 15 Décembre

Dimanche 12 Janvier

Dimanche 02 Février

Dimanche 01 Mars

Dimanche 29 mars

Dimanche 26 Avril

Dimanche 31 Mai