Les Bienfaits du QiGong

Véritable réponse à notre société actuelle pour gérer le stress et prévenir sa santé, le QI GONG est un travail interne sur sa propre énergie pratiqué par des mouvements lents en relation avec les principes de la médecine chinoise.

Méthode ancestrale chinoise, vieille de plus de 4000 ans, ses bienfaits sont multiples :
•Mobilisation et tonification de l’énergie dans le corps → amélioration de la vitalité.
•Harmonisation des différents systèmes énergétiques → meilleur fonctionnement organique et physiologique.
•Meilleure conscience du corps → équilibre, tonus, souplesse, latéralité et écoute intérieure renforcées.
•Équilibre du corps et de l’esprit → diminution du stress / mieux-être / meilleure capacité de concentration.
•Renforcement des tendons et des muscles.

A qui s'adresse le Qi Gong, quelle pratique ?

LE Qi gong s’adresse à tout le monde, quel que soit son âge, sa condition physique.

Par des mouvements lents et harmonieux pratiqués sur des musiques douces, les exercices dynamiques ou statiques de Qi Gong travaillent le Qi (l’énergie) sur 4 plans :
• Mettre en mouvement son énergie dans l’ensemble du corps,
• Renforcer son énergie
• Purifier son énergie
• Equilibrer son énergie selon les besoins corporels.

En bref,

Le Qi Gong permet à chacun de retrouver un lien positif avec son corps, de se détendre tout en travaillant l’énergie dans son corps, mieux gérer ses états émotionnels et entretenir sa santé et sa condition physique. L’objectif est de relier corps et esprit dans un équilibre bienfaisant et conscient et ainsi de trouver la joie d’Etre.